صحة | البشام الإخباري

  

   

صحة

دراسة/ النوم المنتظم قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية

كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مجلة «Nature» في مايو 2026 عن ارتباط وثيق بين عادات النوم ومؤشرات الشيخوخة البيولوجية، مسلطة الضوء على الدور المحوري الذي يؤديه النوم في الحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من عدد من الأمراض المزمنة.

 

بكتيريا الأمعاء.. مؤشر جديد قد يغير طرق تشخيص السرطان وعلاجه

الصدى – تقارير صحية/

 

كشفت دراسة أجراها باحثون في مستشفى «مايو كلينك» الأمريكي عن ارتباطات بين تركيبة البكتيريا والكائنات الدقيقة الموجودة في الأمعاء وعدد من أنواع السرطان، في نتائج قد تفتح آفاقا جديدة لتطوير وسائل التشخيص وتحسين العلاجات مستقبلا.

 

وشملت الدراسة، المنشورة في مجلة «Cell» العلمية، تحليل الميكروبيوم المعوي لدى 1364 مريضا مصابين بأنواع ومراحل مختلفة من السرطان، مقارنة بـ287 شخصا سليما.

 

أفضل 10 نصائح صحية يود كل طبيب عام أن تعرفها

نصائح بسيطة لحياة أطول وأكثر صحة من طبيبك مباشرة 

لا تحتاج إلى انتظار أزمة صحية لتبدأ بالاعتناء بنفسك. يرى الأطباء العامون عن كثب كيف يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن تمنع مشاكل طبية كبيرة. من إدارة التوتر إلى تعزيز جهاز المناعة، إليك أفضل 10 نصائح صحية يود كل طبيب عام أن تعرفها، نصائح عملية وسهلة التطبيق يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا في صحتك العامة. 

 

1. لا تتجاهل الفحص الطبي السنوي 

كيف تحافظ على صحتك من الأمراض

البشام الإخباري / يُعد اتّباع نظام غذائى سليم من الأمور الضروريّة للمحافظة على الصّحّة، ويُمكن اتباعه من خلال

عادات الأكل الصحية: طرق بسيطة لبناء نمط حياة أكثر صحة

يُعد تطوير عادات الأكل الصحية من أهم الخطوات التي يمكن اتباعها لدعم الصحة العامة، والحفاظ على مستويات جيدة من الطاقة، وتعزيز الرفاهية على المدى الطويل. فاتباع نظام غذائي صحي لا يعني الالتزام بقيود صارمة أو التخلي تمامًا عن الأطعمة التي تحبها، بل يتعلق بإيجاد نمط غذائي متوازن يزوّد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها يوميًا.

 

نصائح رمضان | أطعمة يُنصح بتجنبها

لصيام متوازن ونشاط مستمر خلال النهار، يُفضل تقليل أو تجنب:

* المقليات والأطعمة الدهنية
تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وقيمة غذائية محدودة، وتسبب ثقلًا في المعدة وإرهاقًا أثناء الصيام.

* الأطعمة عالية الملوحة
تزيد من الإحساس بالعطش وتؤدي إلى فقدان السوائل والجفاف خلال ساعات النهار.

* السكريات والحلويات
ترفع مستوى الطاقة بشكل سريع ومؤقت، يعقبه هبوط يسبب الخمول والتعب.

دراسة: حمل الرضّع في أقمشة معالجة بمبيدات يقلل حالات الملاريا

خلص باحثون في دراسة جديدة إلى أن معالجة أقمشة يحمل فيها الرضع بمبيد حشري، كما يستخدم في زي الجنود، قللت بشكل كبير من الإصابة بالملاريا.

وشملت الدراسة، التي استمرت 6 أشهر وأجريت في مناطق في أوغندا تتوطن فيها الملاريا، 400 أم ومواليدهن الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و18 شهرا.

ألاك: جلسة لعرض نتائج منتصف المسار لمشروع دعم النظام الرعوي في الساحل

البشام الإخباري/ نظمت مت خلية تنسيق المشروع الجهوي لدعم النظام الرعوي في الساحل – المرحلة الثانية (PRAPS-2)، اليوم الاثنين بمدينة ألاك، جلسة إعلامية وتبادل حول مكتسبات ونتائج منتصف المسار للمشروع، بمشاركة عدد من الفاعلين المحليين في القطاع الرعوي بولايات لبراكنة، اترارزة، كوركل، العصابة، وكيديماغا.

دراسة تكشف فوائد "المانغو" في ضبط السكري وإنقاص الوزن

يتردد الكثيرون في تناول فاكهة المانغو خوفًا من زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، إلا أن خبيرة التغذية والمؤلفة الشهيرة روجوتا ديويكار كان لها رأي مغاير يدحض هذه المعتقدات الشائعة، بحسب ما نقلته صحيفة "Times of India".

القيمة الغذائية للمانغو

د / مريم بنت محمد صالح تحصل على درجة مشرف جدا مع تهنئة لجنة الإشراف في نيل شهادة الدكتورا

دكتورة مريم بنت محمد صالح اثناء نقاش أطروحتها لنيل شهادة الدكتورا بكلية الطب

البشام الإخباري /حصلت الدكتوره/  الطالبه مريم بنت محمد صالح  المولودة 1997 في علب ادرس   زوال اليوم في مدرج كلية الطب بجامعة نواكشوط  على درجة مشرف جدا  مع تهنئة لجنة الإشراف  بعد مناقشة لفيف من الأساتذة  لأطروحتها لنيل شهادة الدكتوره في الطب البشري  / والتي توجت بتقدير مشرف جدا مع تهنئة لجنة الإشراف 

الصفحات